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【プチコース】筋膜リリース・トリガーポイント
筋肉は筋膜という膜に包まれていますが、筋肉がスムーズに動くためには、筋膜同士の滑りの良さが重要です。しかしこの筋膜が様々な理由によって委縮・癒着することにより、筋肉が凝り固まり柔軟性を失ってしまいます。
この筋膜を柔らかくし滑走性を高め、ほぐすことを「筋膜リリース」といいます。
また、過度・継続的な緊張等によって筋肉に結び目のようなかたまり(索状拘縮または筋拘縮といいます)となり、
「凝り」として自覚・他覚又は自覚される痛みがあり、圧迫するとその場所のほか周囲や他所にも痛みを感じる、「引き金」となるような箇所をトリガーポイントといいます。
筋膜やトリガーポイントに働きかけることにより、筋肉・筋膜を柔軟にし、関節の可動域を正常な状態に戻すことを目指します。
「凝り」として自覚・他覚又は自覚される痛みがあり、圧迫するとその場所のほか周囲や他所にも痛みを感じる、「引き金」となるような箇所をトリガーポイントといいます。筋膜やトリガーポイントに働きかけることにより、筋肉・筋膜を柔軟にし、関節の可動域を正常な状態に戻すことを目指します。
リラックス&ヒーリングルーム, プランニング Green Garden
電話番号：0568-52-2783
受付時間：10:00～17:00
定休日 ： 不定休(→Schedule)
所在地 ： 愛知県春日井市玉野 ルーム情報はこちら
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